我也有这个病

我去年二月最后一次月经后，开始膝关节疼痛，还有双手远端关节肿胀，晨僵，右手食指和中指已经有些变形，体检各项指标正常，我已经退休没有压力，一年来还有头痛情绪波动等更年期症状，一直坚持慢跑和轻断食，控制甜食，做手指操，站桩和冥想，现在慢慢好转，膝关节基本恢复，手指也好转了，我也不知道是什么起了作用。还有，更年期瘦了十磅。我觉得空腹很重要，不要吃太多，空腹才能让身体自愈。

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• 谢谢分享。 -Med_2022- ♀ (144 bytes) () 04/01/2023 postreply 10:06:00