最近饮食结构转向整全植物为主的食品,所以开始补维生素B12。今天听了Dr. Greger的视频,学到一点,买单一维生素产品的时候,一定要选USP certified. 这样的产品是第三方核实了产品有可靠的纯度。以后一定要注意。虽然这种单样的维生素生产很简单,但是小心点更好。我不吃复合维生素,好好吃饭就成了。我只补B12和D。
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最近饮食结构转向整全植物为主的食品,所以开始补维生素B12。今天听了Dr. Greger的视频,学到一点,买单一维生素产品的时候,一定要选USP certified. 这样的产品是第三方核实了产品有可靠的纯度。以后一定要注意。虽然这种单样的维生素生产很简单,但是小心点更好。我不吃复合维生素,好好吃饭就成了。我只补B12和D。
• 好好吃饭,就不用补B12。 -TBz- ♂ (101 bytes) () 03/23/2023 postreply 22:54:39
• 大多数人真做不到好好吃饭。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 06:13:02
• Balanced diet is 100 times better than taking those -Leo5568- ♂ (21 bytes) () 03/24/2023 postreply 14:49:52