请教一个关于代糖的问题

我很长时间都使用whole food的365有机的stevia，里面的成分只有stevia，没有添加erythritol赤藓糖醇。我知道如果植物代糖里加了其它的成分是有副作用的，但网上对代糖褒贬不一。很想听听大家的意见。谢谢！

所有跟帖： 

• 为啥非要甜的？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 05:51:49

• 总有需要的时候，但血糖高不敢用蔗糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:00:55

• 家里有糖尿病人，常做smoothy，不敢放太多水果 -仍在他乡- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:03:38

• 用蜂蜜不比带糖好吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 14:17:19

• 蜂蜜含果糖，比砂糖更糟。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 17:59:56

• 我不懂啥是代糖。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:03:30

• 在外面买咖啡自己放糖时都有砂糖和代糖的选择。公司里一般也有，好几种。sweetener。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:10:32

• stevia甜度应比白糖高不少，再说仅用1点儿，放心没事。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:18:27

• 吃了几十年代糖，没事儿 -shiranle- ♀ (69 bytes) () 02/28/2023 postreply 08:49:47

• 借贴问一下从罗汉果里提取的糖据说是糖尿病的吃了没事不升糖,真是这样吗？我看外表样子和普通的白糖一样 -danishcookie- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 11:02:37

• 如果加了erythritol, 可能会有副作用，我也是不太确定纯的stevia是否没有问题 -仍在他乡- ♀ (108 bytes) () 02/28/2023 postreply 11:52:50

• 人工的不好，某几种天然的据说不太升血糖，狗一下 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 00:47:00

• 我老公在吃splenda 黄袋子的， 每天早上2袋进咖啡。 其他甜点倒是不大吃 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 13:28:18