大量蔬菜。早上和很多种米和豆子花生做的粥

来源: 独行仙人 于 2023-01-14 09:43:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1094 bytes)
回答: 可以说说你的饮食吗？天天吃什么？ 由 rabbit123 于 2023-01-14 08:56:12

很简单。很好吃。 不要用菜油。油少一点没啥。 用花生油和葡萄籽油。

自己做一些酒酿。 早上有时做酒酿鸡蛋。用糯米粉。不要吃袋里，瓶里，盒子里的东西。 或者说尽量减少。除非巧克力那种东西。偶尔放纵一下。都是少量的。

现在的食物里面有害东西太多了。绝对不要和卖的饮料。出门带自己做的蒸馏水。

分享一个零食。

去sams或者costco买那种大大袋子的flour tortillas，或者pita bread

烘箱开350度。

把拿5张饼像切pizza那样切成小块。洒一点olive oil然后洒一点盐。混合均匀后放在烤盘里。 尽量都散开最好不要重叠。

你放烘箱的时候估计温度只到了270左右。烤到10分钟的时候翻一下。 15分钟的时候停火。

有时可以马上拿出来。有时需要留里面几分钟。 

这样做出来的chip很好吃。 你可以同时放一把花生。 15分钟正好烤出油。凉了后非常脆。

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