是的，鸡蛋全营养，易消化，是最好的能量补充。

鸡蛋性味平和，中医古籍也提倡鸡蛋和牛乳补虚甚至入药，只是现在的牛奶激素和抗生素过多，反而容易生痰，不适合肺部疾病。所以张文宏到现在，只提倡鸡蛋了。