胆固醇降了！

7年来胆固醇指数偏高  
幸好不是超高，不需要药物治疗
尝试重训有氧运动，断食减脂
仅仅轻微下降，仍超过安全指数

今年戒牛奶，改用不加糖豆浆煑燕麦
每天啃一两个苹果，检验报告顿時大大好转，喜出望外！

所有跟帖： 

• 我刚体检，是，5.2 超标了。怎么降 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 15:36:54

• 要降胆固醇，测量之前三天开始 -吃与活- ♂ (89 bytes) () 12/17/2022 postreply 16:27:48

• 啥理论依据？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 16:50:36

• 民科，理论后有，实践先有 -吃与活- ♂ (312 bytes) () 12/17/2022 postreply 17:13:40

• 很有意思，数据有说服力。不知长期，超过半年，结果如何？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/18/2022 postreply 07:01:26