有一定事实基础, 有些年轻人做极端生酮, 效果明显, 伤害也巨大. 简言之, 任何生活方式的改变, 切忌走极端.

来源: 枫林晓 于 2022-11-12 19:00:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (323 bytes)

实际上, 以健康委目的的生酮, 比如168, 是强调要在食物上保持种类丰富的. 不能完全断掉碳水 更不能大量依赖脂肪.

步走极端, 需要践行者的基本智商. 但是终归有人减肥欲望强烈, 丧失基本判断.

生酮没错, 极端生酮, 才是错.

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