条条大路通罗马

从中间开始松，达到终端当然也是很好的，不否认这个做法的有效性。

我说的不是很清楚吗，终端先对再顺着往上的效率是最高的。

例如从左手指尖到肩膀，假设一共8节，只要全部都顺顺当当的对齐连上了，这条线就彻底开了，可以无病。 最快的办法就是从指尖开始12345678这么排，只要排好，一晃就开了。 如果是按4532781这个顺序排好了，要连续引动非常多次也不一定能开，但是也绝对会瞬间松很多。

只是练功几年会不会能不能排对一次就不好说了。通常来说，练了几年之后，一次打拳可能45排对了，感觉手臂松开了一点，下次67排对了，觉得肩膀好像也松了一点，但是基本上不会长久保持住，几个小时后就又慢慢恢复原状了，唯有每日辛勤练拳才能一点点全部连上，最终全线贯通打开。

而从终端开始练，123打开了就可以更长时间地保持住，可以保持一天，甚至更长时间。

大概是这么回事，练拳越勤快，身体的状态会越好，这个叫辛勤；如果练拳的时候还静坐、站桩，然后仔细体会从终端开始练，这个是聪明的辛勤，效率远高于单独辛勤练拳。

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• 正是。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 13:01:22