所以能不穿鞋尽量不穿鞋比如在家上班的时候,选择鞋底越薄越好,让身体直接感受地面信息,而不是让鞋过滤那些有用的信息,而且鞋的头部空间要大,五个脚趾能全部展开来。长期穿鞋导致脚趾并拢在一起,没有应有的缝隙,脚趾的功能得不到很好的利用,脚也就慢慢的扁平起来,脚的缓冲作用就会丧失很多,这样膝盖承担过多的不该有的压力,久而久之,膝盖功能出现问题也就是时间问题了。
有兴趣的同学可以观察自己的脚趾之间的缝隙,再对比一下小孩子脚趾之间的缝隙。
amazone有卖 toe separator/ toe corrector, 想纠正的可以试一下