我们每天需要多少VC

An orange or a cup of strawberries, chopped red pepper or broccoli provides enough vitamin C for the day. The recommended daily amount for vitamin C is 75 milligrams (mg) a day for women and 90 mg a day for men. During pregnancy, 120 mg a day are recommended. The upper limit for all adults is 2,000 mg a day.

--From Mayo Clinic

 

女人：75mg;

怀孕妇女：120mg

男人：90mg 

人类最大剂量不能过每天2000mg

 

楼下这两个基本上接近人类每天最大量：

 

NutriFlair Liposomal Vitamin C：

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DACHA Liposomal Vitamin C:

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所有跟帖： 

• 不左不右，不走极端，这才是正道 -密码忘记了- ♂ (149 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:00:38

• 我的看法是平常根部不需要吃维生素C，多吃些青椒猕猴桃脐橙就足够了 -dudaan- ♂ (185 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:09:13

• 真有兴趣研究Vc就去看它们如何合成出来.以前怎么做现在怎么做的？ -5181- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 13:10:15

• 最简单的一种维生素，工艺成熟 -密码忘记了- ♂ (105 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:07:41

• 楼主介绍了几种Vc.自做liposomal vitamin C是物理混合.卖家的是合成,体积才能小. -5181- ♂ (140 bytes) () 10/19/2022 postreply 15:10:48