吃活教授：我看了你博客结束周福满饮食，问一下你

周福满的主要就是吃豆子（当然还有蔬菜，但其实蔬菜根本吃不饱，水果也是吃了跟本不顶）然后坚果（少量），粮食肉鱼蛋奶都只是洒洒水，我的理解对吧

所有跟帖： 

• 周福满的精髓是满足各种营养需求（维生素，矿物质，抗氧化剂等）而不过度摄取热量。如果按他的做法，是不会有很多的饥饿感的 -吃与活- ♂ (153 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:07:21

• 谢谢答复，我再到你博客里看看去，好好研究研究 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 19:17:38