我自从57岁自退休以后就吃早中两顿，中餐既是正餐，12-13点之间。有的人11点吃早餐，下午四点正餐两顿。两顿好！

所有跟帖： 

• 中餐是正餐？然后到晚上睡觉前不吃饭了？也不吃其它零食？能受得了？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:50:21

• 我看受不了！我妹两口子，50 岁吧，我回国就发现他们过午不食。下午2 点是最后一顿饭。 -lawattaction- ♀ (182 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:07:01

• 午饭后到晚上睡觉前，12个小时，醒着的，禁食？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:13:50

• 他们睡的早，中国人睡觉都早，应该9-10 pm 就睡了。2 点到10 点，8 个小时。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:17:10

• 我看是懒着做饭！不清楚。每个人都有自己的活法，有自己的一套理论。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:20:20

• 我刚才问了 -lawattaction- ♀ (158 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:05:35

• 过午不食，没说过午不吃，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 18:34:05

• 笑死我了！别人说啥，也就是个参考！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 08:31:56

• 我差不多就这样，吃过午饭基本就只喝水了。取决于午餐吃多少肉，吃够了就不饿，偶尔没吃够会饿得睡不着。 -piniu- ♀ (66 bytes) () 09/29/2022 postreply 21:35:57

• 刚开始心理不适应，有点儿壮烈，晚饭不吃，胃酸消失了，实在饿了吃点儿坚果，适应就好了。九年了，每天食欲旺。 -梧桐之丘- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 18:05:22