我和我的盐----不得不说的故事！！！！

俺遗传高血压，吃了20多年药（非中药！！），控制得算好。

北方人当然口重，尤其夫人（低血压）更是重中之重！

所以基本分开吃。

自从知道自己高血压就多年来 自己一直低盐，低到一般人吃不了我的菜。偶尔吃夫人的菜，也要用开水烫一遍才能吃。

比如三文鱼我烤完后直接吃，什么都不用放，也觉得有点咸味。

我也基本不去餐馆，中餐馆的咸油腻的菜俺咽不下去。辣可以。老外的菜也觉得咸。

我也极少吃半加工食品。

我估计我每天的摄取的盐量总量不会超过3g。

低盐饮食这么多年，但每年的Sodium 也都在正常范围之内。

 

但是如果我不吃药的话，血压是很高的。这几年还加了量。

 

 

俺要说的是：

1，吃盐多了对高血压一定没有好处。

2，但对盐不敏感的人（如俺夫人）无论吃多少盐都对血压没有影响。她可以把榨菜当普通菜吃！！（比喻）

3，血压高的人，最好低盐饮食，如果低盐饮食血压就可以正常那再好不过（极少数吧，不是原发性高血压），否则一定要吃西药降压。

 

 

所有跟帖： 

• 就是，每个都有自己的活法 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 17:16:26

• 是的，大侠！ -riyuan- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 17:20:30

• Fuz大哥说得对。适合自己的就是最好的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 17:27:50

• 给你一个例子吧，我太太家也是北方人，家族遗传低血压，口味特别重，为此吵过架 -doldentate1- ♂ (349 bytes) () 09/26/2022 postreply 17:32:21

• 是的，因为盐我们吵的太多了 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 18:29:26

• 我吃降压药 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 20:17:30

• 我家跟你家一样，性别倒一下，我不吃盐后分开吃，开始老公要求像个正常家庭一样 -窗外白雪- ♀ (284 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:34:37