每天尿排钠在4～5g之间风险最小。加上屎里、汗里的钠，就是每天应该吃的最佳量

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• 网上的图，摄取的钠基本等于尿里排除的钠 （汗和便排除的相对很少）。测24小时尿里的钠比饮食回顾吃的钠要准确得多 -吃与活- ♂ (105 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:44:23