蔬果汁：柠檬，橙子，苹果，菠萝四大金刚为基础果汁，按色系添加应季的蔬菜和水果即可。

来源: 喜鹊于 2022-09-18 04:06:25 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1100 bytes)

五谷杂粮精力汤，主要是用糙米红豆熟的黑芝麻，生的腰果，生的核桃仁，生的美国杏仁为基础，可以添加薏米小米，糯米，大枣等为辅。

蔬果汁的搭配及做法，我的博客里有，下面是视频。

五谷杂粮精力汤的做法，还有其他的食物搭配，在我的博客和健坛都有分享，视频连接如下：

下面的是柠檬汁所使用的工具。同样也是博客，健坛都有文字版的，下面是连接：

祝好！

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