思虑过度，劳伤心脾，中气亏虚。故而脾不统血，血渗膀胱。

可用“归脾汤/丸”，中药房有成药的。若觉得偏热上火，可加 生地黄，西洋参。

平时注意放松，凡事不要太过操心。

吃些黑芝麻，小米，山药，鸡蛋，红肉，猪肝，花生等。