我的辅助降压方法 （一）

每年冬天都是高血压的高峰期，要将这段日子过得静好，除了科学用药和情绪调理外，还要用限盐和吃芹菜的办法，辅助降压。我过去每日吃盐在十克以上，每到冬天降压药就得加量。现在将盐控制在五克以内，同时每天吃芹菜，用蒜和芝麻油拌芹菜。芹菜含高密度脂蛋白、胡萝卜素，有降压、抗动脉硬化的作用。大蒜也含高密度脂蛋白，降胆固醇，增加心肌收缩力。芝麻油含维生素E，有抗自由基氧化的作用。我将芹菜洗净，切成小段，或切成细丝，用开水焯一下，再将两瓣儿蒜切碎放入，加少许盐和醋，再放两毫克芝麻油，搅拌一下之后，早餐当菜肴吃。采用了上两种方法后，冬天里我的药不用加量，也能达到满意的效果。

所有跟帖： 

• 芹菜和大蒜含高密度脂蛋白？ -TBz- ♂ (136 bytes) () 08/02/2022 postreply 10:43:18

• 说什么哪，高密度脂蛋白是体内产生的 -杭城一丫- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 17:56:00

• 再放两毫克芝麻油？ -TBz- ♂ (62 bytes) () 08/02/2022 postreply 10:45:24

• 2 毫升 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 11:52:03

• 秘尿剂，超低盐diet，冬天去佛州过冬 - 这些都help reduce your blood pressure -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 13:52:49

• 谢分享，很安全的食疗。还可用降血压茶饮， -爱令- ♀ (2274 bytes) () 08/02/2022 postreply 14:24:41

• 因为你冬天身体抽抽啊 -ephd- ♂ (242 bytes) () 08/02/2022 postreply 14:28:39

• 唉，冬季血压偏高，多因两头（脑袋，足）凉。注意保暖，会改善很多。 -fuz- ♂ (328 bytes) () 08/02/2022 postreply 16:05:34

• 能降低血压的办法,不少也有降低血糖效果. -5181- ♂ (0 bytes) () 08/03/2022 postreply 06:53:31

• 谢谢你！ -黑熊- ♀ (0 bytes) () 08/03/2022 postreply 12:06:24

• 盐摄入量对血压有影响，根源在于有严重的胰岛素抵抗，因为伴随后者的高胰岛素促进Na在体内贮留。 -portfolio- ♂ (321 bytes) () 08/03/2022 postreply 20:39:51