就是说不要偏食，肉类蛋类蔬菜都吃，就不用另外加盐了

如果身体有病，无法保持正常的钠离子，需要用盐补充，那是必须的。

因此应该把盐当作一种药物，有病的人才吃，无病的人不应该形成这种对咸味有依赖性的上瘾。