为什么我开始晚饭用盘子吃？

这几天开始每天晚上吃饭的时候，拿一个大盘子，把要吃的饭菜都放进去，搭配好，然后再开吃。新鲜蔬菜和水可以不限量的加，其他的就不再加了。这有好几个好处：
1. 各种营养成分有一个好的构架，比如记得有碳水，有蛋白，有脂肪，尽量植物为主。
2. 不会吃过量
3. 干净卫生，不会和他人直接分享食物
4. 方便记录饮食。

 

所有跟帖： 

• 脱离实际 -TBz- ♂ (561 bytes) () 07/12/2022 postreply 23:55:06

• 特别实际的评论。 -一溜小跑不回头- ♀ (194 bytes) () 07/13/2022 postreply 06:12:16

• 从营养上讲，没必要一顿多样 -TBz- ♂ (224 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:05:11

• 肯定地说她不做饭 -ck1516- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:06:40

• 一直是这样吃三餐，确实可以控制摄入量和种类搭配，也保证不会有剩余饭菜过夜 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 03:45:00

• 佩服这种教科书式的生活，每一步都按书上说的来。可惜我做不到，只能大概控制住。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 07:22:23

• It is easy to clean.洗碗机可以放更多的盘子，洗得比碗干净 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:00:47

• 你家的菜真好，我都几年没吃到新鲜山药， 还有那种绿菜了。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:27:59

• 没见有什么碳水，蛋白质也很少，除非你像有些人那样喝水都会胖，否则这样吃下去人会很快显老的，每天擦什么美容品都没用的 -1065- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:30:50

• 本来就应该是这样，用公筷共勺按取所需放入个人自用碗碟，这次疫情更能够大力推广这种方式。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:41:16

• 这样下去夫妻一定要分开睡，谈恋爱就只能靠脸书remote了，是不是成人玩具会热销？哈哈。 -1065- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 09:30:51

• 可以告诉你这样能保持情趣。生活需要情调。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 12:27:28

• 从小家里餐桌上就有一个共勺，每个菜备有一双公筷，个人用共勺公筷按需放入自己碗蝶里。成家后习惯带入自己家庭一直保持到现在。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 11:30:53

• 多用几个小碗盘把菜分开，不至混堆在一起。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 09:26:18

• 最不喜欢把各种食物堆在一起吃 -QKA- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 19:43:10

• 我看邻居老外家也是这样的。就像party聚餐，个人挖自己喜欢的。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 11:20:40

• 我家一直是这样吃，可以给孩子吃蔬菜。 -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 11:56:02

• 我一直这么吃，不明白为什么有人说脱离实际。中国人好像特别讨厌吃剩饭，估计这些人没法做meal prep -SabrinaD- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 14:50:00

• 剩菜没有关系，只要不是很多种就好。 -TBz- ♂ (170 bytes) () 07/13/2022 postreply 22:50:14