能谈谈怎样处理小腿膝盖外侧疼

X光显示脊柱有些突出， 过去一直只是有些腰痛，无伤大碍。但是自从去年开始，腰部痛的频率下降，屁股和大腿根部开始隐隐作痛，尤其是小腿膝盖下面外侧总是酸痛。

也许是坐骨神经疼痛造成的？看了家庭医生，他也说不好。请问大家有什么缓解疼痛的办法吗？

所有跟帖： 

• 家医没让你去看神经内科吗？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 04:53:57

• 有可能IT band -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 06:03:51

• 跟我有点像 -红米2019- ♂ (314 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:19:56

• 我觉得我的所有问题都跟便秘和甜食有关 -minin-地主婆80- ♀ (611 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:34:10

• 便秘对健康一定有影响，是因为便在肠道中停留越长，被肠道吸收的毒素越多。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:52:27

• 根子还是应该屁股上，减少坐的姿势，如果是坐办公室的，多用站立的姿势吧。找正骨或者按摩师好好调理一下脊柱，尤其是腰下缘尾椎 -silversky1234- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 14:40:59

• 把臀部周围的穴位一个个按摩过来，尤其是那个环跳穴位。 -danren- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 16:19:09