问好千北大哥！

我刚才查了一下，米糠和麦麸的成分，好像是米糠更好些。还有一点，米糠是用文火炒熟的，更容易让身体吸收。我家也吃过粗麦粉，真心说不好吃。但是米糠就是非常的好吃。