看来不重，面色尚可，无需药物。六星妹子推荐的运动加食疗是很好的选择。多吃点应季水果蔬菜。夏天到了，试试

http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0813/c85914-31292424.html

 

https://baike.baidu.com/item/山药炒西瓜皮/1092457

 

应多吃瘦猪肉（堡汤）或啃猪脚，吃鸭不吃鸡。宜食黄瓜冬瓜大白菜，无论怎么做。

少辛热辣燥类食物和调料。