你的家人看法正确（只要打坐方法正确）。关于自发动作，给你举个例子吧。

大家应当都给自家园子浇过水吧。如果打开水龙头，有时候水管会自己动起来。水管的哪部分会动起来？一定是水管子窝着的地方，水流不同，才产生压力。这个压力，不是为了破坏，是为了疏通。动完了，水管子直过来了，就不动了，对吧？

静坐也是这样，不过是真气碰到阻力，需要疏通与医治。