我发现中老年补钙，各种牌子我都试过，发现oyster shell 钙片最容易吸收…

所有跟帖： 

• 一般不要补钙，补钙增加血管钙化。要补维生素D和K2. -吃与活- ♂ (44 bytes) () 04/06/2022 postreply 19:34:50

• 这是无机钙吧，觉得柠檬酸钙比较容易吸收 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 20:06:53

• 医生说柠檬酸钙比较容易吸收。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 20:09:01

• 说哪种钙吸收好，用什么来衡量呢？血钙是稳定的，骨钙也是， 除非有病。不能以个人的感觉做为评判标准 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 20:21:40

• 自我感觉还是验血？碳酸钙不好，亲戚说吃了便秘 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 04/07/2022 postreply 08:14:00

• 同问，楼主是如何得出这个结论的？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/07/2022 postreply 09:41:00

• 现在很多实验和survey都可以设计成能出预期结果的 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/07/2022 postreply 20:54:53

• 以前看过一篇文章说用shell做的钙片很多含铅的 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/07/2022 postreply 20:55:41

• 我补钙以后就会牙结石，后来就吃维生素D，因为食物里都有钙，我的血检缺D，大概8 年了，我都没出现过缺钙了。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 14:18:00