杜编，我尽量少吃番茄，吃的话去掉籽，在外吃汉堡不加，茄科戒了，本来就不爱吃。

土豆一直吃的不多，辣椒很难戒，但比过去少吃很多。

也许我表达的不清楚，间断性禁食（我过午才食，偶尔饿了也早一点）才是真正消灭疼痛的主要原因。

可能有慢性炎症吧，关节疼腰疼，长期咽喉炎，去年底因为牙根炎连吃2个疗程抗生素，咽喉炎也没疼过了。

后来吃了很久的益生菌。

在饮食调理上我比较容易受网络影响，吃东西也不太讲究，想吃啥吃啥，肠子腰子熏的都喜欢。

唯一坚持间断性禁食，不仅疼痛没了，胆固醇也恢复正常了。