密集恐惧症。俺有时也会犯

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俺的办法

1. 注意力集中在一个点上，观察细节，发现图形的美妙，忽略周围其它的。然后再看下一个，找出共性。熟悉了，也就不恐惧了。

2. 数数字：用目测分割法划成四个象限（等份），查每个区域内的数量。如果查不过来，再分区。数字化的结果就是只当做一个点，忽略了原本的样子。数字是中性的，没啥可怕的。

3. 关注旁边的事物，转移思维。

4. 吃、喝、玩、乐，最好与别人闲扯，一会儿就忘了。千万别发呆、胡思乱想。

所有跟帖： 

• 怎么办? 还会发生什么呢？网上的study report 很少，而且sample 也小。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 21:25:02

• 有这毛病的人，不少。有报道说约20%的人，或重或轻有这类症状。见内链接 -fuz- ♂ (131 bytes) () 02/25/2022 postreply 21:57:08

• 谢谢。 我看过一些美国的研究报告，但是采样都非常小。有说用exposed 方法治疗有帮助。可是看一下 -笑薇.- ♀ (555 bytes) () 02/26/2022 postreply 05:27:23

• 上面第一个回帖里讲了啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/26/2022 postreply 06:36:23

• 看到了，不知为什么上次没有显示。谢谢。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 02/26/2022 postreply 06:43:37

• 犯了怎么办? 也是对圆洞的反应吗？ -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 21:29:55