镁片的确有效，可看看健坛网友分享的经验：

https://blog.wenxuecity.com/myblog/50083/201304/19345.html

吃过多寒凉、生冷食物，及脚部受凉，也容易抽筋。常做向前踢脚的动作可缓解抽筋，常按揉阳陵泉穴也有帮助。