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» 前几天一替代老师来上body work课,她一小时内没有半分钟歇息,每组动作repeat很多。
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前几天一替代老师来上body work课,她一小时内没有半分钟歇息,每组动作repeat很多。
来源:
kathyzh
于
2021-12-18 17:14:06
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回答:
肌肉训练以后的酸痛怎么办?
由
burpeejump
于
2021-12-18 15:19:36
关是踮脚尖就做50多下,课后又没有做太多拉伸和按摸,这几天我就是体会肌肉酸痛。
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