两类人群，区别对待。还有碳水，也一样。运动量大的，除了盐，还需要碳水补充能量

来源: fuz 于 2021-11-27 18:33:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ fuz ] 在 2021-11-27 19:12:15 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

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• 谢谢! -笑薇.- ♀ 给 笑薇. 发送悄悄话 笑薇. 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 18:56:22

• 对，大量出汗时候，不能只喝水，会导致低钠血症，很严重的后果。平时没有必要喝电解质饮料，没有必要喝饮料，period -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 19:08:10

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