是与人交流，找个专业的情感治疗师，如果他中文好，这个城里有个"蒋海明“老师，看看他的油管视频。
还有很多英文的，比如：louise hay, rick hanson (他有油管长期发讲座），做冥想静坐。
我看过一本书，叫”feeling goog--the new mood therapy" by david burns. 照书里讲的做非常有帮助。
抑郁的人心里纠结的就是一个死结，有的自己看不到，有的看的到也走不出，会产生身心疾病。
再有就是锻炼长跑，记得有个病人是医生的老婆，她曾经严重抑郁差点自杀，也吃各种药，后来开始参加马拉松，
抑郁好了。
你是姨，找点时间好好陪陪他，敞开胸怀跟他聊，出来玩玩，读博压力大，很小就独立，没有朋友等都是原因。
如果可能，先找心里治疗师，吃药辅助，要治根还得心里治疗和锻炼。只想正面的说起来容易做起来难，
真做到了抑郁就治好一半了。
