凡事都有轻重缓急，开始一个新项目，总要有个短期和长期目标。在塑形和护肤的事情上，我的体会是，需要把问题的表面和本质分开，然后用科学的办法解决问题，解决不了的，坦然接受，感恩自己已经拥有的。以我本人的经历作范例。今天主要讲护肤。我看到的问题是法令纹，眉心纹，脸色发暗，毛孔粗大，颈纹多，长痘，痘疤多。这些情况，最容易从直接的办法下手，比如打针，填充，激光，似乎立竿见影。退一步，想想这些问题的根本在哪里，病生理上如何解释？到我现在的年龄，我不相亲，不应聘。爱美是为自己，和我爱的人。所以，我只做我懂的事情。什么神奇药回春并不会打动我，我求结果，而且也要享受把事情弄明白，看到效果的体验。对我来说重要的是：
1. 保护皮肤，避免伤害：这就包括防晒，保湿，合理清洁。这些基本面，在你选定产品之后，无需再花时间去尝试，因为好的伴侣在于不离不弃，坚持。比如防晒霜，SPF30以上，你用惯一个产品，每天2-3次，在室外的时候每2个小时补，那就好好用。在这一点上，我前面还在试防晒霜，现在想明白了，真的就定下来用Olay complete spf 30。保湿，清洁用CeraVe。
2. 选择影响面广的事情先做起来，比如运动，饮食，睡眠对皮肤好，对其他方面也好，所以早点做起来。防晒对眼镜，头发，皮肤都有好处，早点做好。皮肤不干，不痒，不脱皮，脚上没有脚茧，大大提高生活质量，也先做好。自己舒服为大。
3. A酸可以抗皱，祛斑，防痘，神经酰胺成分也有多种好处，所以这些基本面先做到。维生素C抗氧化也是长期的选择。而且既然用活性成分，就用数据最多的。A酸我用处方药，维生素C我用skinceuticals 。这样我会知道我个体对这个成分的反应，不用想产品带来的差异。
4. 基本面做好以后，我已经解决了几个问题，比如冬季皮肤干，嘴唇干，脚茧和起痘的问题。此处只讲，治痘痘：cerave salicylic acid cleanser每天晚上洗脸用，同时晚上睡前用A酸。问题解决，好几个月没有痘了。真省钱，省心，舒服啊！
5. 体脂和脸型有很大关联，选择了低体脂是不太可能有丰腴的面相的。所以在健康的整体情况下, 接受自己的选择。
护肤如同健身，不同段位做不同的事情。我感觉我还是新手，小白，所以医美的项目先多学习，少尝试。多花时间做基础建设。也许会错过一些时机，但是走自己的路最好。
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