换个有效的牙刷吧，

我上周去洁牙，三年多没洁牙了。牙医说非常好，没结石，也没牙洞。总共也就洁了7，8分钟。大部分时间用在x ray之后的检查和记录。我用sonicare。早上1.5到2分钟。晚上4，5分钟以确保各个角度都刷到。三年中先生的牙也是维持得很好。