退休了以后一个月五百块的grocery

退休了两个人，吃东西健康第一。

每天早上一杯牛奶一个鸡蛋，一小碗水果。中午吃一些主食和肉菜，晚上吃一碗蔬菜。放很少盐或佐料。

如果不算买菜时顺手抄的肥皂手纸之类，一月五百够了。

多吃点体重马上往上涨。

我现在是要把体重减到三十岁左右的水平。

所有跟帖： 

• 我一个月吃500，不过，感觉上是免费吃。因为每年地税以前近2万，现在只要1千。从高地税州搬到低地税州，换吃穿都免费，哈哈 -守月- ♀ (96 bytes) () 08/19/2025 postreply 05:28:29

• 请问哪个州？这么低的地税 -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 05:32:35

• 0.7的州，自住房地税还要另给折扣。虽然吃的贵，但住得便宜，生活成本一下子就降下来了。不要怕退休，美国到处是退休天堂。 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 05:44:46

• 守月姐，请您务必一定 -logyliang2002- ♀ (111 bytes) () 08/19/2025 postreply 06:42:23

• 人家不屑搬到低税区，么地方晒爱马仕了 -cutie_cutie- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 05:43:32

• 哈哈，你这是现在最流行的地理套利。 -haomahaoma99- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 07:29:25

• 一个月500不够呀 -恰好- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 06:01:25

• 那你可能比较年轻吃得比较多。现在我们很少出去吃，因为油盐太多，吃一次得回家养几天等于自找罪受。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 06:17:29

• 一个月500够了，恰好。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 06:20:01

• 羡慕羡慕。500理论上是够了，健康营养为主，最大挑战是能管住嘴，要是稍微馋一点点 -logyliang2002- ♀ (249 bytes) () 08/19/2025 postreply 06:33:52

• 你说的这个太有体会了，周末造一顿海鲜马上两三磅上去了，得下面一个星期吃苦消下去。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 06:40:48

• 波大厉害，意志力执行力强，非一般人能比 -logyliang2002- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 06:47:54

• 我体重减过好几次又长回来了，这次要严格从控制饮食开始。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 07:13:45

• 看看那杯牛奶的含糖量。 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 07:38:52

• 你这样判断体重的方式不对，容易产生“体重焦虑”。短时间（几天内）的体重变化只是身体水分变化，不是真的减了或增了。 -守月- ♀ (200 bytes) () 08/19/2025 postreply 08:20:48

• 同意，饭水前饭水后重量都会不同滴！ -最西边的岛上- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 10:10:04

• 少下馆子，除了贵还不健康，也不好吃。 -胖猪儿- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 07:16:00

• 赞！我们家里开销旅游第一，吃是老二。grocery比你家多一点儿（我们愿意买本地农场产品），各项指标和体重多年一致。 -最西边的岛上- ♀ (192 bytes) () 08/19/2025 postreply 07:22:16