引体向上最多也只能做21 个,后面4个已经非常吃力了(有视频有真相)。凌志真是太牛了,你能做 30 个啊。https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/171726.html
https://www.tiktok.com/t/ZPRKvPGsf/
引体向上最多也只能做21 个,后面4个已经非常吃力了(有视频有真相)。凌志真是太牛了,你能做 30 个啊。https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/171726.html
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要不要来个挑战,看谁先到30?
-rapidestate-
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10/20/2024 postreply
09:37:34
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我不去挑战做引体向上。 如果说到核心力量锻炼的话,我不知道你能不能做这个 front lever 的动作
-HenryLi-
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10/20/2024 postreply
09:54:31
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front lever可以坚持10秒。但是身体必须弯曲,上身打不直。宽握引体向上没压力。
-rapidestate-
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10/20/2024 postreply
12:46:15
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还有宽距引体向上高位平移:
-HenryLi-
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10/20/2024 postreply
10:04:03
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