要不要来个挑战，看谁先到30？

我刚大幅度进步到20个，你早就21个了。应该你更容易先到30。

所有跟帖： 

• 我不去挑战做引体向上。 如果说到核心力量锻炼的话，我不知道你能不能做这个 front lever 的动作 -HenryLi- ♂ (571 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:54:31

• front lever可以坚持10秒。但是身体必须弯曲，上身打不直。宽握引体向上没压力。 -rapidestate- ♂ (125 bytes) () 10/20/2024 postreply 12:46:15

• 还有宽距引体向上高位平移： -HenryLi- ♂ (110 bytes) () 10/20/2024 postreply 10:04:03