排骨莲藕红萝卜汤。秋冬进补，怎么少的了这款老火靓汤（视频+图文）。

这款老火汤，材料简单家常，主要材料排骨，莲藕，胡萝卜，有块姜就可以了。

那些蜜枣，红枣，薏米，都是增加营养和味道的。

排骨焯水，跟所有材料放入沙煲汤锅，开水后转中小火，就这么简单。

试试吧。秋冬经常来一碗老火靓汤，润肺清燥，调理身心。

 

步骤：

1，洗净排骨焯水，再洗净

2，莲藕红萝卜切块儿。

3，砂锅里放入排骨，莲藕，红萝卜，蜜枣，3个红枣，姜，再来半碗薏米。

4，加水没过所有材料，开火，水开后转中小火，2小时~3小时。

5，调盐味

 

 

 

其他老火汤：

 

所有跟帖： 

• 冬天喝这样一碗汤最舒服了，赞！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 11/05/2021 postreply 12:47:14

• 你懂的，回赞。 -歆歆- ♂ (0 bytes) () 11/05/2021 postreply 14:50:42

• 似模似样 ：） -酒后真言- ♂ (0 bytes) () 11/05/2021 postreply 18:03:22

• 实践中。：） -歆歆- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 07:57:44

• 靓汤好赞！全是好食材。 -糖粒儿- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 00:13:19

• 这个时候吃莲藕猪脚汤也很不错，美容。 -lurenjia2014- ♀ (65 bytes) () 11/07/2021 postreply 09:49:51

• 猪脚汤美容养颜补骨胶原 -歆歆- ♂ (0 bytes) () 11/09/2021 postreply 19:26:48