关于糖分，我有一篇博客有说过经验，而且可以肯定的告诉你，糖尿病绝对不是吃水果得，是内分泌紊乱造成的。

这个蔬果汁中，苹果籽和柠檬都有神奇的消炎功效。特别是对不明腹痛，痛经等疗效比药片还好很多呢。

如果家里没有其他的糖（注意是糖，不是水果）摄入，每人每天这些水果里的（甜）糖分会被粗纤维（也就是蔬菜）综合掉一些的。除了一些糖分被身体吸收利用化作能量外，不会积存在体内，所以血液会被很好的清扫一遍。水果在人体内4个小时就会被排泄掉，所以我不主张晚上喝蔬果汁，起夜会影响睡眠。人体正是因为利用了水果的这个特性，才清除垃圾的。

 我给很多为糖尿病人喝这个蔬果汁，都说感觉非常好，自己就知道血糖没有上升的。

所有跟帖： 

• 我觉得还有重要的一点就是，喜鹊家碳水化物摄入少 -dogmommy- ♀ (62 bytes) () 02/19/2021 postreply 04:38:46

• 问好dogmommy！是的，我家平时没有任何糖，也不买糖。晚饭不吃主食，脂肪和蛋白质的摄入用少量的干果仁执行。有时加鲜贝等贝壳类 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 02/19/2021 postreply 12:59:10