兔子餐!

来源: 2019-06-09 22:15:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3878 bytes)

每次看到健身达人结实的小蛮腰,就憎恨自己不能瘦成一道闪电,每次看流坛的美人,

都想起一句话,要想在镜头前漂亮,就要瘦成鬼。毕竟瘦成鬼是不容易的,我每天就

是这样吃,也没瘦成那个美丽的鬼,加上锻炼,才会腹部结实。我这样吃有三年了,

不感冒是真的。睡眠好是真的,有精力也是真的。

周六在家干了一天的活儿,就跑出去买了些菜,给自己做点吃的,玉米新鲜,

就买了3根。放到锅里煮一下,就当是主食了。蒸了1/4棵白菜芯儿,日本的

日子的苦啊,白菜1/4棵的卖已经比较奢侈了,以后会1/6,1/8的卖了,直到秋天。

蒸了一个黄瓜,我家吃黄瓜是去皮的。青菜类的蒸5分钟就足够了,断生即可。

萝卜苗是自己种的,连根拔出来,把根剪掉,洗干净,

有机绿豆芽买回来,洗干净掐头去尾,生吃。

调味料是我自己用柴鱼花、昆布和酱油的熬制的。

周日早上,继续吃剩下的玉米。蔬果汁胡萝卜汁,泡一杯蒲公英水。

在洋葱沙拉上用花菇酱铺上去,就是一道好吃的早餐大菜。可以放在面包里,

也可以和炒饭一起,我还是拿玉米当主食,其实人家玉米就是主食啊!坐下来,

慢慢的吃喝,看《浦江谍影》,偶尔一次的享受,都不知道自己该干啥了。

周日享受了一天,哪里也不想去,听着雨声犯困了,睡了午觉,晚上还是早早的睡了。

周一继续吃闪电餐。周一要上班了,所以加了点生的干果仁在沙拉上。还有蒸蔬菜。

自己炒了金针菇酱做沙拉的调味料,也可以配蒸菜吃。金针菇酱用了酱油和花椒油。

很香的金针菇酱。如果有时间可以多炒一会儿,口感更好。

蒸了一个土豆和一根胡萝卜,但是我一个人就只吃了半个土豆和半根胡萝卜,

剩下的当晚餐吧。我已经有一年不吃午饭了,因为不饿了再吃就是浪费。

是兔子的早餐,和吃草差不多,中秋节前的热身呗。端午节过后的大节日,

就是中秋节了,也每逢佳节胖3斤的日子,咱提前减下去3斤好吗?

嗯,其实这个菜可能不是减肥餐,不用担心自己会掉秤的。我这样吃了3天了,

体重没变哦。就是图个口味,对蔬菜的颜色总是乐在其中!

家里那么多蚂蚁咋办?食品级的杀蚂蚁DE!来了

我在北京雾霾时用这个面具!

Philip的面条机,真的好好用啊

秘密武器空气炸锅:不用油的香辣炸鸡翅

找一个完美的炒锅Perfect Pans

挑个送给爱厨艺朋友的礼物

TATUNG,普通型不锈钢大同锅的实用性

减少疲劳:给网虫们推荐一样非常适用的东西

一个小小的的detector或许会挽救很多人的生命

我的不同的锅,不同的用法

切火锅肉片机,蛮牛的,果然是主厨的选择!讚!

所有跟帖: 

還是要喫点炭水化物、据称不喫炭水化物的話和老年痴呆症有関 -飯盛男- 给 飯盛男 发送悄悄话 飯盛男 的博客首页 飯盛男 的个人群组 (29 bytes) () 06/09/2019 postreply 22:37:49

好吧,俺可不想傻,明天就吃炸酱面!饭哥,开始种香菜了啊!你是不是收获来了洋姜就忘记香菜了啊。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 00:03:38

饭不哥香菜種子大豊収。以前種的香菜成熟時無意間遺留在盆里的種子長了4棵香菜 -飯盛男- 给 飯盛男 发送悄悄话 飯盛男 的博客首页 飯盛男 的个人群组 (313 bytes) () 06/10/2019 postreply 03:27:05

这么大的收成呢,恭喜。洋姜确实得用大盆种,香菜也得换换土,不然没有那么多营养,香菜长的小还不嫩。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:43:41

她这一餐里,不少碳水化物了,LOL -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (218 bytes) () 06/10/2019 postreply 04:55:53

玉米土豆都是碳水,胡萝卜汁,西红柿也都含碳水。只要吃得 -kittencats- 给 kittencats 发送悄悄话 kittencats 的个人群组 (56 bytes) () 06/10/2019 postreply 07:14:42

应该没有办法断绝的,只是量少了。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:33:48

碳水化合物确实和老年痴呆有关,不过是正相关- 高碳饮食会诱发此病。可以 google 一下瘦龙的文章,或者英文的低碳/生酮饮食科 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 唐歌 的个人群组 (673 bytes) () 06/10/2019 postreply 14:00:23

应该不走极端是对的,不多不少正好,就是比较难掌握。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:35:32

我一个泰国女友她家那块就是吃蒸菜蘸酱+米饭。 -Tree100- 给 Tree100 发送悄悄话 Tree100 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 06:01:32

去过泰国,吃的真的清淡的。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:36:36

色彩艳丽的健康菜 -亮亮妈妈- 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 亮亮妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 06:43:00

问好亮妈。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:37:10

把我女儿带给你吧,她就是个兔子,最爱吃蔬菜 -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 12:46:31

太好了,我也喜欢蔬菜,我们天天吃菜啊。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:38:09

绿豆芽自己发的, 比买的好吃很多 -greenonion- 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 13:32:59

自己发的是比买的好吃,就是自己发的会长根,可能是方法不对,有什么窍门吗? -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:39:15

健康漂亮的兔子餐! -cheerfulcats- 给 cheerfulcats 发送悄悄话 cheerfulcats 的博客首页 cheerfulcats 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 16:17:32

哈哈,我的外甥女整天说我是只兔子。问好cheerfulcats。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:40:44

健康最好,这么多花样1 -想冬眠的熊.- 给 想冬眠的熊. 发送悄悄话 想冬眠的熊. 的博客首页 想冬眠的熊. 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:03:23

问好熊班!我可能是习惯了,平时也不觉得饿。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 22:03:35

进来看这么做兔子肉,原来是做兔子:) -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2019 postreply 19:43:15

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