兔子餐！

每次看到健身达人结实的小蛮腰，就憎恨自己不能瘦成一道闪电，每次看流坛的美人，

都想起一句话，要想在镜头前漂亮，就要瘦成鬼。毕竟瘦成鬼是不容易的，我每天就

是这样吃，也没瘦成那个美丽的鬼，加上锻炼，才会腹部结实。我这样吃有三年了，

不感冒是真的。睡眠好是真的，有精力也是真的。

周六在家干了一天的活儿，就跑出去买了些菜，给自己做点吃的，玉米新鲜，

就买了3根。放到锅里煮一下，就当是主食了。蒸了1/4棵白菜芯儿，日本的

日子的苦啊，白菜1/4棵的卖已经比较奢侈了，以后会1/6,1/8的卖了，直到秋天。

蒸了一个黄瓜，我家吃黄瓜是去皮的。青菜类的蒸5分钟就足够了，断生即可。

萝卜苗是自己种的，连根拔出来，把根剪掉，洗干净，

有机绿豆芽买回来，洗干净掐头去尾，生吃。

调味料是我自己用柴鱼花、昆布和酱油的熬制的。

周日早上，继续吃剩下的玉米。蔬果汁胡萝卜汁，泡一杯蒲公英水。

在洋葱沙拉上用花菇酱铺上去，就是一道好吃的早餐大菜。可以放在面包里，

也可以和炒饭一起，我还是拿玉米当主食，其实人家玉米就是主食啊！坐下来，

慢慢的吃喝，看《浦江谍影》，偶尔一次的享受，都不知道自己该干啥了。

周日享受了一天，哪里也不想去，听着雨声犯困了，睡了午觉，晚上还是早早的睡了。

周一继续吃闪电餐。周一要上班了，所以加了点生的干果仁在沙拉上。还有蒸蔬菜。

自己炒了金针菇酱做沙拉的调味料，也可以配蒸菜吃。金针菇酱用了酱油和花椒油。

很香的金针菇酱。如果有时间可以多炒一会儿，口感更好。

蒸了一个土豆和一根胡萝卜，但是我一个人就只吃了半个土豆和半根胡萝卜，

剩下的当晚餐吧。我已经有一年不吃午饭了，因为不饿了再吃就是浪费。

是兔子的早餐，和吃草差不多，中秋节前的热身呗。端午节过后的大节日，

就是中秋节了，也每逢佳节胖3斤的日子，咱提前减下去3斤好吗？

嗯，其实这个菜可能不是减肥餐，不用担心自己会掉秤的。我这样吃了3天了，

体重没变哦。就是图个口味，对蔬菜的颜色总是乐在其中！