其实很难改。我家电饭煲坏了，还讨论买个贵的还是修修。在讨论的期间，我们就吃了一周非白米，otameal, whole wheat

后来，电饭煲修好了。 我很高兴得大吃了一顿，发现白米饭的危害。 没有营养不说，升糖指数太高，超过冰激淋，pizza这种东西。吃完2-3小时，饿得不行。
因为之前我已经吃了一周非白米，身体还真不习惯这种过山车的血糖变化了。

所有跟帖： 

• 我孩子吃麦片粥还要加糖 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/06/2016 postreply 08:39:28

• 我不给她们加糖，有时候加raisn/dry cranberries 这种自带甜味的。 还加煮熟的carrots, 也甜。 -Madrigal- ♀ (0 bytes) () 05/06/2016 postreply 08:45:20

• 我家娃嘴刁不吃rasin，我 给他们现在用蜂蜜。还在家给他们做pancake,用全麦面粉和南瓜 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/06/2016 postreply 08:54:45

• pancake,用全麦面粉和南瓜? 这个好！！！怎么做？ -Madrigal- ♀ (0 bytes) () 05/06/2016 postreply 09:00:57

• 南瓜用微波炉煮软了以后捣成泥，加全麦面粉和牛奶，我儿子非常爱吃 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/06/2016 postreply 10:09:55

• 谢谢！一定要试试！ -Madrigal- ♀ (0 bytes) () 05/06/2016 postreply 11:56:55