马拉松不仅消耗很多卡咯里，也消耗了很多蛋白。如果不补蛋白，肌肉就要损耗掉。

来源: 自由自在生活 于 2015-11-15 07:29:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 跑完马拉松吃什么？ 由 by心言 于 2015-11-14 21:11:29

所有跟帖： 

• 两大碗ORGANIC鸡汤还不够补？：)) -by心言- ♂ 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (331 bytes) () 11/15/2015 postreply 09:23:07

• 光汤不行，要有肉。少吃碳水化合物，多吃蔬菜，鸡蛋和肉（肥肉除外），就不太会胖。 -自由自在生活- ♀ 给 自由自在生活 发送悄悄话 自由自在生活 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2015 postreply 10:58:52

• 谢谢老师上课 ：)) -by心言- ♂ 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (1061 bytes) () 11/15/2015 postreply 12:18:25

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