teen 睡眠6-8 小时就够了

通常是晚上6 小时，下午回来补一个小时，七小时就够了，睡太多说明孩子身体不好。

所有跟帖： 

• 高中差不多是这样，外加若周末没有早上的比赛就补觉 -吹着吹着就牛了- ♀ (73 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:47:29

• 俺家的 -凊荷- ♀ (72 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:49:36

• 高中上课睡觉是不可能发生的 -吹着吹着就牛了- ♀ (138 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:55:13

• 怎么不可能？ -凊荷- ♀ (656 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:02:48

• 哈哈哈，你娃太好玩了。我是说我娃不可能 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:04:23

• 哈哈 -凊荷- ♀ (341 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:10:39

• 老师也太配合了。哈哈哈 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:11:13

• , -randomness- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:50:12

• 周末早上有比赛，周五会放下一切保证晚上早睡觉 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:52:49

• 睡的多少除了影响身体，对这娃事业一点么影响 -mjnew- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:48:54

• 我是睡5-6个小时就够了，天生的。儿子能睡。。。 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:49:27

• 人和人不同。俺家的孩子就特能睡。 -花街韭菜- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:53:12

• 看人，高质量的睡眠很重要，大脑清理垃圾储存内容等重要功能都在睡眠时间进行。控制好了schedule,就赢了一半 -HappyWed- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 12:55:19

• 俺戴着Apple Watch睡觉 -skyport- ♂ (256 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:01:01

• 俺中午午休睡一会儿，半小时到一个小时，感觉也不错。 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:02:28

• 睡眠周期有四个阶段，都很重要。还是建议加强晚间睡眠。 -skyport- ♂ (180 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:06:12

• 晚间睡眠很差，经常醒 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:07:26

• 试试脑白金，可能会有帮助 -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:08:13

• 试过，不管用 -吹着吹着就牛了- ♀ (79 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:09:32

• 睡觉前1小时不要看任何screen，前两小时不喝水 -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:11:20

• 嗯，睡前看的都是纸页书，我再试试两小时不喝水。 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:12:19

• 有小孩专用的melatonin,没有什么副作用。 -diamond2022- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:16:39

• 给个林克？ -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:18:18

• 每天阳光下运动/劳作，一个小时左右？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:22:31

• 每天只要晴天至少一个小时在外散步。周末会去爬山 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:24:22

• 运动量应该够了。晚间睡眠也可能跟呼吸道有关，你有鼻塞的状况吗？ -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:26:05

• 也带着测量设备查过了，没有问题 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:28:52

• 俺每天跟LD散步两次，共80分钟 -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:24:48

• 真是神仙伉俪。LD平时比俺忙，周末不打球会一起去爬山 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:27:50

• 你们才令人羡慕啊，俺们爬山比较少。。。 -skyport- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:29:07

• 因为我们俩都喜欢爬山吧。 -吹着吹着就牛了- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:30:14

• 以前好像有一个休斯顿的华人孩子就是每天3，4个小时，多才多艺，钢琴表演卡耐基hall，等等，哈佛还是哪个学校 -花街韭菜- ♂ (117 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:02:17

• 去年还是前年哈佛进的一个十项全能娃大一就自杀了，没必要把自己逼太狠 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:10:03

• 每个大学也就30％左右混得不错，剩下的持平或掉下去，每往上走洗牌一次，细水长流型更好 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:37:27

• 越往上越小心翼翼，不逼娃，让娃觉得舒适，然后问可不可以跟比你好的一起学或者工作 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:40:47

• 睡太多说明孩子身体哪方面不好？我家老大太能睡，你给说仔细点，我对照一下看他有没有问题。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:21:54

• 睡多肯定好 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 13:22:54

• 我娃也是爱睡觉，每天要睡10+小时。 -phoenix05- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 14:50:24

• 这是正常的，牛娃那样的其实是极少数。 -phoenix05- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 14:55:53

• 我现在每天还要睡七，八个小时啊，年轻的时候能睡十个小时。。 -Midwestrural- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 15:16:53

• 你是说谷爱凌的身体不好？报道说她特能睡，每天10小时 -aguafresh- ♂ (141 bytes) () 05/22/2023 postreply 15:26:05

• 俺家teen娃每天9小时，否则否则精力不好 -study1126- ♂ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 15:46:00

• 爱因斯坦也睡11-12个小时。要深度思维的工作并不是靠时间堆砌就能成的 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 05/22/2023 postreply 17:53:00