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青春期孩子不听话，我一直提醒少吃冷东西，特别经期，但孩子偶尔还是会不注意，我尽量让她喝姜茶补救。

不光越南牛肉汤，家里也经常做牛肉，通常一大块牛肉削薄片，韩国烤肉酱腌了再煎。她喜欢拿来用墨西哥卷饼包了吃。

我提越南牛肉汤只为说应该有补充铁质，但这和经期长短应该没关系。