“不进则退”体能脑子都一样，不能偷懒。

要不你看三国，或福尔摩斯探案集，长知识练脑子，也能提高点逻辑思维能力，运动能治抑郁防痴呆。
当然不知反省和找借口是你的专长，能有千万个做不到，偷懒的理由。