年长者宜用火麻仁润肠通便，还可顺带减轻血虚津亏和关节疼痛，方法如下：

火麻仁6克煮水，然后用此水煮稀饭，每日早晨喝此稀饭，记得此粥宜中午前食，夜晚不可食用，切记。

因有极少数的人会对火麻仁过敏，故第一次服用时需特别留意观察，有无不适症状，若有头晕、恶心呕吐、胸闷等症状，请停止使用。

所有跟帖： 

• 问题是上哪儿买火麻仁？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 17:49:41

• 美国的中药房里都有卖 -风娉- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 19:38:32

• 火麻仁是不是就是hemp seed？ -实心头- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 22:08:00

• 是的。 -风娉- ♀ (0 bytes) () 08/09/2020 postreply 10:21:37

• 谢谢！ -实心头- ♀ (0 bytes) () 08/09/2020 postreply 10:28:00