你的按摩师也许看你有有一点虚寒(阳虚)的问题,所以会这么说。
你可能住在美南较暖的地方,这点我忽略了。
晒太阳的尺度自己把握。如果是比较大的太阳,可以设定晒太阳时间,比如早晨11点之前,下午4点以后,或5点以后。这点在夏天尤其重要。
对一个身体基本健康的人来说,夏天养生总的原则之一 ,是“无厌于日”,就是要在夏天太阳距离比较近的时候,多吸收阳气(想想吧,太阳是世界上所有阳气的总来源)。
但是不要过。夏天的一个特点,是心气比较足。如果晒太阳太过,则心气过于发散,会造成心气虚,甚至是心阳虚。
晒背确实很好,后背上有膀胱经和督脉。
再一个,晒晒脚底也很好。