根据你的BMI和母亲的病史,和你需要去GYM练肌肉,向爱吃肉的胖子学习。不然你年纪大一点长几斤肥肉,很容易得糖尿病。另外要多吃蔬菜水果,少吃猪羊牛肉,降低致癌因素。
就定一档,越简单越好
根据你的BMI和母亲的病史,和你需要去GYM练肌肉,向爱吃肉的胖子学习。不然你年纪大一点长几斤肥肉,很容易得糖尿病。另外要多吃蔬菜水果,少吃猪羊牛肉,降低致癌因素。
所有跟帖:
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我从不去健身房练肌肉
-隔夜菜吃得香-
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03/12/2015 postreply
13:46:41
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好吧
-吃与活-
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03/12/2015 postreply
13:54:31
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我不是跟你抬杠
-隔夜菜吃得香-
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03/12/2015 postreply
14:01:13
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你说的办法我试过了
-吃与活-
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03/12/2015 postreply
14:07:47
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建议你看看赵立平的视频,或者他的论文也行
-隔夜菜吃得香-
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03/12/2015 postreply
14:18:16
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谢谢你。个人认为多数情况下菌群依赖于食物,不排少数除例外情况。
-吃与活-
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03/12/2015 postreply
14:28:15
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我觉得你看他的文章能比我理解的深刻许多,我只能外行看热闹
-隔夜菜吃得香-
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03/12/2015 postreply
14:29:25
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我以前看过文章对此的介绍。他在提供菌的同时,也改变了其饮食,而我认为饮食的作用更大
-吃与活-
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03/12/2015 postreply
14:46:36
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他对食物的挑选很有讲究,多纤维素,而不是强调蔬菜水果。
-隔夜菜吃得香-
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03/12/2015 postreply
15:00:43
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周的饮食,好处是多方面的,不仅限于减肥。
-吃与活-
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03/12/2015 postreply
15:12:58
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哈哈,果然是胖子做的实验,总是离不开肉啊油的
-隔夜菜吃得香-
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03/12/2015 postreply
23:14:51
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他提供的菌和食物其实就是益生菌+益生元,因为益生元是用来养活益生菌的
-隔夜菜吃得香-
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03/12/2015 postreply
15:02:36
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只是容易商业化的做法罢了
-吃与活-
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03/12/2015 postreply
15:45:59
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不完全是只有商业化的做法
-隔夜菜吃得香-
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03/12/2015 postreply
22:49:32
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希望你介绍一下具体做法
-吃与活-
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03/13/2015 postreply
03:40:23