解决方法有两个:不要多吃,就着其他菜吃;多运动。
2. 纤维素和某些B族维生素破坏掉了。即使是从前,南方某些地方也流行产妇喝鸡蛋冲米糠糊糊,说明米糠里的确有些好东东的。
解决方法:从别的食物补充。
不过白米也有好处:
1. 好吃。捧一碗热气腾腾,粒粒晶莹的白米饭吃的幸福感,是捧一碗糙米饭无论如何代替不了的(至少对我来说)。
2. 好消化。
3. 重金属比糙米少。从污染角度讲,白米比糙米更安全。让俺平衡了一些。
• airfloss -随意- ♀ (6 bytes) () 08/15/2014 postreply 13:23:01
• 是的。很多商店都有卖。costco有两个一起卖。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/15/2014 postreply 13:26:48
• 谢,这玩意使用寿命如何? 爱出毛病否? -随意- ♀ (0 bytes) () 08/15/2014 postreply 13:29:06
• 我用了6个月,还没有出问题。你可以看看别人的review再决定。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/15/2014 postreply 13:43:45
• ok 不急 -随意- ♀ (0 bytes) () 08/15/2014 postreply 13:47:57
• 华妹妹说得对。全世界范围内绝大部分吃米都在吃白米。 -littlecat8- ♂ (54 bytes) () 08/15/2014 postreply 13:43:55
• 同意V妹妹论点, -littlecat8- ♂ (140 bytes) () 08/15/2014 postreply 13:32:25