最近梦多，老起夜，睡眠中老是心口热，睡不实，早上醒来后腰酸背疼，很疲累

这个该怎么治啊？我在芝加哥，天寒地冻的，现在经常去GYM锻炼，锻炼后很舒服，但也没有提升睡眠品质，该失眠还是会失眠，该梦多起夜还是会梦多起夜。女，已婚，有2个孩子了，35岁，略有白发并且脱发很厉害。自我观察舌苔略黄，厚，早上起来眼屎很多，爱吃肉，爱喝开水，茶，咖啡等，不爱吃喝凉的。例假最近半年调的满正常，吃定坤丹调的，具体是每次来例假时第一天开始吃，吃到例假结束，周期，颜色，量都很正常。大便一天早上一次，基本上正常，都是比较快就解决。有点爱熬夜，基本上都是12点左右睡觉，像我这样的情况是神经衰弱吗?是哪虚啊？以前去看中医也没说出个所以然来，吃点什么能对睡眠有帮助的？褪黑素？六味地黄丸？杞菊地黄丸？哪种可以呀？

所有跟帖： 

• 定坤丹过温，导致肝脾不和。停定坤丹，小柴胡随证加减。 -蒙城一郎中- ♂ (0 bytes) () 11/27/2012 postreply 08:41:50

• 回复：定坤丹过温，导致肝脾不和。停定坤丹，小柴胡随证加减。 -elli123- ♀ (27 bytes) () 11/27/2012 postreply 20:38:18

• 请问小柴胡怎么吃呢？买中成药能行吗？ -elli123- ♀ (0 bytes) () 11/27/2012 postreply 20:45:43

• 如是我，我宁可选原方原法服用汤剂，而不采用成药。采用成药，我宁可自己做。 -蒙城一郎中- ♂ (0 bytes) () 11/28/2012 postreply 05:08:57

• 市面上有些名为小柴胡冲剂，不如说是红糖水更恰当：）） -jck66- ♀ (0 bytes) () 11/28/2012 postreply 06:38:30

• 杞菊地黄丸. 少吃肉,少熬夜. -lilac2003- ♀ (0 bytes) () 11/27/2012 postreply 08:42:12

• 有失眠障碍的最忌熬夜和作息无规律！咖啡因需10小时以上才不起作用，12pm后不喝咖啡。 -海上人- ♂ (598 bytes) () 11/27/2012 postreply 09:12:04

• 脱发是从16，7岁开始的，每次来排卵中期脸上会长豆，然后上火比如便秘，舌头长疮，口腔 -elli123- ♀ (310 bytes) () 11/27/2012 postreply 20:44:38

• 另外，我好想是从高三开始脾气变得特别暴躁，一点小事就能气得跳脚，现在更是生 -elli123- ♀ (23 bytes) () 11/27/2012 postreply 20:47:38

• 每次熬夜了我喜欢吃点念慈安川贝枇杷膏压虚火，有时舌头上起疮的话或眼屎特别多的话 -elli123- ♀ (34 bytes) () 11/27/2012 postreply 20:51:44