没有好药。但锻炼背部会有效!
我也有颈椎病多年,现在好多了。 我的锻炼方式:
1. Back mussle exercise by weight lifting
2. Using woodstick to massage back - ‘不一法师’教的方法
3. Practice 八段锦 气功
贵在坚持!
我也有颈椎病多年,现在好多了。 我的锻炼方式:
1. Back mussle exercise by weight lifting
2. Using woodstick to massage back - ‘不一法师’教的方法
3. Practice 八段锦 气功
贵在坚持!